除了看书,还有什么方式提升自己?

美国一位心理学家说:“一个人的命运,决定于晚上八点到十点之间。”

意思是说,如果一个人每晚都能抽出两小时进行自我提升,必有非凡的成就。这句话也成了哈佛大学的一句经典箴言,教育和激励无数个哈佛学子们。

职场如逆水行舟,不进则退。那么,如何利用下班时间提高自己呢?

01 深度社交

人是独一无二的个体,也是社会的一份子,需要交往、陪伴、给予爱。除此之外,人际交往还能带来你意想不到的神奇作用。

任何社交都不是盲目的,人们总会在社交的过程中捕捉到成功的条件和因素。因此,成功人士总是在社交与机遇之间寻找必然的联系。

结交谈得来的邻居、有新观念的年轻人、参加社团和同学会等,都能让人开阔视野、保持信息畅通、了解外面世界发生的一切。

建立一个密切的人脉网络至关重要,也是人生履历中的重要一部分。

02 阅读思考

学而不思则罔思而不学则殆,工作也是这样。

书籍是人类各种知识的宝库,而阅读是人类进步的阶梯。阅读这事,怎么着也不会有错。

每天花一点时间思考今天的收获和不足。做得好的给自己点赞,做得不好的进行反思。

曾被美国《时代周刊》评为全球“数字英雄”的搜狐总裁张朝阳说:“我就是个平凡人,我没发现自己与别人有什么大的不同。如果说有不同,那就是我每天平均除了7个小时睡觉外,其余时间都在思考或工作。”

把时间用在思考上是最能节省时间的事情。

03 培养兴趣爱好

如果说,事业是生活的主色,那么兴趣爱好无疑是不可缺少的辅色。

趁着年轻,为自己培养一些深度爱好,不管是为自己找点乐趣,或者说拓展人脉,打造自己的独特标签,都是非常有价值有意义的事情。

兴趣爱好只要是健康有益的,就会使人在潜移默化中接受文化、技能的熏陶,培养良好的个性。如果你爱好编织,一幅动人的图案在一针一线的网线中穿梭,极具耐心和匠心,性格急躁的人就能在这当中变得耐心,手就会灵巧起来,脑子就会聪颖起来。

业余爱好是人生乐趣的另一舞台,每个人完全可以有自己出众的“表演”。

提升自己,不仅仅是工作能力,而是工作能力,生活能力等综合素质。除了看书,还有旅行,摄影,健身,绘画,休闲娱乐等等,都可以提升自己

我来告诉你,我是怎么利用一张思维导图提升自己的。

思维导图是我自己做的,图片是我自己拍摄,如果还想问怎么提升自己,可以关注我,一个和你一样同样提升自己的人。

提升,一直在路上



除了看书还有哪些方式可以提升自己?

谢邀。看书是最基本的学习方式之一。博览群书不仅可以增长知识以此明智,还且有助于提升内涵和素质。但看书只是众多提升自己的方式之一,还有许多其他方式。以下列举几种:

第一,实践。实践也是最基本的学习方式之一。一方面,实践是检验自己所学、所思正确与否的根本方法。只有通过实践检验的东西才能去伪存真,才能进入从认识到实践、再由实践到认识提升的良性循环。另一方面,实践本身就是最好的一种学习。实践长经历,实践出真知。实践得来的知识更接地气、更有生命力、也更有效。

第二,总结。实践要成为一种阅历、一种经验、一种文化,就离不开对经历的疏理、思考和归纳、提炼。总结的过程就是思考认识的过程,就是学习提升的过程。是至关重要的一种学习能力。其中,思考感悟是提升自我尤为关键的环节。静中思,思中悟,悟中明,明中行,行中升。

第三,受教。一个人终身都在接受外入式教育的影响,而接受教育的效果由自身的态度、条件所决定。比如,上学、听课、开会、研讨、座谈、参观以及观看电影、演出等各种形式教育活动,都是接受教育的基本形式,都会对自己的思想和行为产生不同程度的影响。

第四,请教。人总有许多自身认知上的局限,好学者总是以谦恭的态度,善于向他人虚心请教学习,以他人之长补自己之短,以他人之智补自己之拙。

第五,交流。习惯与他人在互动中交流思想、交流体会、交流经验,是一种相互促进、相互提升的有效方式。特别是与比自己强的人开展讨论,能够受益非浅,甚至茅塞顿开。
总之,提升自我的方式很多。一个学习能力强的人,必定是一个永不满足积极进取的人,必定是一个能够抓住各种时机学习提升自我的人,必定是一个有思想内涵、有良好素质、有一定成就的人。

谢(千里马)邀。看到这个话题,人们肯定会想到:读书时的思索,写作时的探讨,旅游时的增识,交友时的受益,以及其它爱好时的感悟,可以说,都可以使自己受益并提升。

现实生活中,人不断地自我反省,忏悔,恰是人美德中最美的行为,是一切光明和美好的源头,是人尺蠖灵魂渴求展伸的提升。谦虚才能使人进步,可虚伪的谦虚却是毫无意义的,必须承认,我们无论是谁,都没有任何值得自夸的知识,一但人能意识到自己的无知,那么就会时时处处去探索,去求知,这一切都是提升自己的广阔空间。
(中)梁章矩曾有句话:“汝不如人,由恭敬而求教,不可掩饰护短;人不如汝,则谦和而逊让,不可鄙视逞长”。人世间,人无完人,就连伟人智者都有诸多不足,“活到老,学到老,”学无止境,人生处处皆学问,但凡有心人,时刻都在不断提升自己,充实自我,升华自我。人若能善于巧妙地利用自己平庸禀赋的人,恰能比那些卓越者能获得更多的尊敬和仰慕。

看书可能是普通人提升自己最廉价的方法,因为一无钱财,二无人脉的年轻人,做什么其他事情,成本都高得吓人。

但读书从来不是一种政治正确的选项。

在有些网站,例如知乎,很多事情在他们眼中看来,就是一种政治正确的事情:

想要提升自己啊,读书啊,拼命读书,往死里读;想要提升自己的品味,那就装修出租屋啊,不管花多少钱,也要把自己住的出租屋,给装扮地漂漂亮亮的,「房子是租来的,但生活不是」这句话,就是他们的信条;下班之后可以干嘛?肯定是去健身房啊,什么?你没有时间?!一定是你太懒,要不就是自甘堕落。

但其实现实生活中,遇到问题,不是只有一个方法可以解答的,也不是只有一条道路可以通向罗马。

想要提升自己,不单单可以通过读书的方式,你也试试以下的几种方法:

1,看电影。

优秀的电影,往往会给你一种精神的享受,通过短短的一两个小时的时间,你可能会悟出某个道理,或者认清了人性中有哪些真善美。

如何筛选出好的电影清单?你可以去豆瓣里面搜索一下,可以按照综合评分进行排序,也可以先把豆瓣评分top250的电影先给看完,然后再选自己感兴趣的领域深入钻研下去。

2,看纪录片。

以前小的时候,我就特别喜欢看纪录片,不过那时候看的纪录片,只局限于动物世界或者央视搬运BBC的片子,直到大学毕业以后,我才发现,纪录片的世界,原来可以这么精彩和广阔。

如果你同样对纪录片感兴趣,可以去B站按照拍摄方进行搜索,一般品质保障的拍摄方有:BBC,央视,NHK,NPR等等。

3,走万里路。

有些人天生就不喜欢呆在自习室或者图书馆里面读书,他们的身体和灵魂,属于辽阔的大地和无边的大海,你让他们坐下来读书,他们是坐不住的。

不过每个人都有自己的位置。

我认识一些人专门的旅游职业者,没有工作,以旅行为生,他们的生活也过得多姿多彩,眼界也比常年呆在同一个地方的人,要开阔许多。

最重要的是,他们找到了自己想要的生活方式。

通过我身边的人成功的经验,再加上我自己失败的经历从而得出的教训,忠心的给你一些建议:

1.不管是男生还是女生,健身都是一件特别好的事情。对外,可以展示自己优美的身形。对内,健康体魄。生命在于运动,健康的身体是你未来成功的基础。而且,现在社会普遍流行的观点就是“你的身材里面藏着你的人生”。如果是一个自律的人,绝对不会放任自己变成大胖子对不对。

而且,这个社会真的是对外在外貌很看重的。

2.学一门可以养活自己,学以致用的技能。学外语对男女都很好,最好是可以做到灵活运用。学习语言是一种可以提升内在的有效的方式。假想一下,如果你能说一口流利的英语,那是一种什么境界。当然,你要是很牛,可以说那些小语种,那你是真女神。

男生的话,技能可以学很多了,比如互联网技术什么的。男生的拓展面是很广的。找到自己喜欢的,坚持着学下来。

3.以一个正常的频率出去旅游一下。适当的出去旅游一下,去看看其他的城市,看看别人是怎么生活的,感受一下他们的思维方式,你会觉得这个世界很神奇。

4.去学习一些实用性能高的东西。学个驾照啊,学学怎么拍出高质量的照片啊等等,这些都是很有用的,去尝试一些正确的,自己感兴趣的但是自己没做过的事情。

5.多思考。多去思考自己遇见的、看见的事情,多思考自己。你会收获很多。

除了看书之外,你还可以通过以下方式提升自己:

1、写作。

持续写作是锻炼学习能力、锻炼思考能力、锻炼分析能力、锻炼沟通能力的最直接、最低成本的方式。用写作的方式逼迫自己深度思考,整合自己头脑中的知识碎片,能够在自己的头脑中,搭建起一个完整的知识系统。

2、参加线下培训或者讲座。

现在很流行在线学习,包括在线视频学习和在线音频学习。但是如果你真的希望获得有价值的提升,建议还是参加线下培训或者讲座。

不是线上学习没有用,而是线上学习的知识并没有经过我们头脑的加工和转化。

你可以把头脑中存储知识的地方想象成三个套在一起的圆环。最里面的圆环,是你头脑中已经搭建好的知识网络,你可以自由随意的调用这个网络里面的任何知识;中间一层圆环,是经过你头脑加工以后的知识,它们已经找到了接口,对接到了你头脑中的知识体系当中,你可以有意识的去使用这些知识,但是还需要经过你的刻意练习加深印象,才能根深蒂固;最外面一层是你的眼睛看到过的事物、你的耳朵听到过的事物、你的感官感觉到的事物,但是还没有经过你的头脑加工,所以你无法使用这部分知识来为自己创造价值。

线上学习到的知识,基本上可以进入到最外面一层,而参加线下培训时,通过你的参与互动、思考探讨、实践演练,你学习到的知识可以进入到中间那一层。要进入最里面那一层,还需要你在此基础上,深入思考和刻意练习才能达到。

3、和牛人交谈或者采访牛人。

和你佩服的人交谈的过程中,你可以了解到他的做事方式、思维模式、思考路径、解决问题的技巧等等,然后根据自己的情况,从中截取适用自己的方法来使用。

你也可以问对方一些具体的问题,比如遇到某方面的问题时是如何解决如何处理的,从而让你以后的旅程少走一些弯路。

4、看电影。

是的,你没有看错,就是看电影。但不是仅仅用眼睛看,要用头脑去看。什么叫做用头脑去看?就是要一边看一边思考:

(1)剧中的人物处理事情/解决冲突的方法有没有可以值得借鉴的地方?还有没有更好的处理方式?

(2)这部电影想要表达什么观点或者传递什么情感?

(3)剧情是按照什么样的叙述逻辑来的?导演为什么采用这样的叙事风格?

(4)导演是从哪些角度来向观众呈现这个场景的?为什么选取了这样一些角度?导演希望观众从这个场景中接收到的信息是什么?

(5)剧中人物的性格有什么不一样?从影片来看,性格是如何影响一个人的命运的?

通过类似这样的一些思考,你就能从中悟道一些处事之道或者人生哲理。

5、分享自己的知识和经验。

你可以通过做培训、做演讲、开展分享活动等方式来达成“分享”的目的。

当你要去做分享之前,你会根据分享主题,对自己在这方面已有的知识、经验、思想等做一个整体的梳理和重塑,然后才能分享给别人,所以在这个过程中,你对知识的理解程度和应用巧度会加深,你自己的逻辑思维能力、系统思考能力、语言表达能力、随机应变能力等等也会得到提升。

世事洞明皆学问,人情练达即文章

曹雪芹在《红楼梦》里有这样一一句话:世事洞明皆学问,人情练达即文章。可见在现实生活中,自我提升的方法有很多。读书是最常见的一个也是比较快速和有效的自我提升的方法。好的学习者会采取多维度的学习。来弥补单一学习的方式的不足。

公开课

互联网和视频技术发展,使得出现了很多视频网站,视频学习成了很多人学习一种潮流。很多人会选择视频学习。很多人会选择TED,每年3月,TED大会在北美召集众多科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物,分享他们关于技术、社会、人的思考和探索。TED上集中一批不同领域杰出人物,他们分享自己研究和心得。

视频学习较读书有自己有点,

  • 很多问题用视频展示,要比书本上直接,视频上可以更加直观去表达问题,书本很多时候要自己想想。

  • 视频一般是演讲形式,作者会把知识书面语言标称简单口头语言方便听得人理解。

付费专栏

某些领域专家会在某些知识APP上开付费专栏,会将知识按照一定顺序或者逻辑进行梳理,将知识整理成一系列的音频或者是系列文章发表到付费APP里。例如得到APP的李笑来《财富自由之路》 再例如喜马拉雅里《好好说话》都是不错的付费作品。


微博和微信

微博和微信里散落很多碎片化知识,很多领域的牛人都开通自己微博和微信公众号,这里一般都会发表一些他们的他们对某些问题看法,以及他们学习方法等,这些东西是都是零碎的,你需要建立一个自己框架然后去有目的吸收自己需要东西,把别人东西变成自己的。


知乎、豆瓣和简书

知乎、豆瓣和简书里也有很多牛人,他们会在着三个平台上分享自己的内容


学习社群

很多人基于共同的兴趣爱好,或者共同学习目的组建了自己学习社群,很多人会在线上或者线下社群里去学习知识。社群学习有很多好处

  • 可以认识小伙伴:

因为有着共同兴趣和目标,在学习社群里可以认识很多有共同兴趣的小伙伴。
  • 增加反馈机制

学习很多时候是需要反馈:在学习去群里,可能对某个问题产生争论,这个过程可以检验自己对知识认知程度,防止自己认知局限性。

其他答主说的旅行、看电影、接受教育等等,这些都是依赖于从外界吸收养分来提升自己的方式。我想来从心理学角度,给大家提供一种向内地提升自己的新方法——自我觉察。

为什么说自我觉察可以有效提升自己呢?

自我觉察是一种清晰地认识自我的意愿和能力。这种意愿和能力包括了解我们自己是什么样的人,以及别人眼中的我们是怎样的。

多项心理学研究表明,自我觉察是21世纪生存最重要的技能之一。对自己有更清晰、准确的认识的人能够作出更明智的决策,建立更高质的、满意的亲密关系和职业关系,有更好的职业发展,并且更加自信。

而目前,专家通过调查了成千上万世界各地的人发现,虽然95%的人认为自己拥有自我觉察的能力,但实际只有不到15%的人真正展现出了自我觉察的能力。

图自pexels

自我觉察具体包括哪些方面呢?研究发现,如果你想成为一个真正了解自己的人,你需要具备以下7个方面的洞察,专家们将其称之为“洞察七柱”:

  1. 自我价值观的觉察:这套价值观既能帮我们定义自己想成为的的样子,也为对自己行为的评估提供标准。

  2. 自我热情的觉察:找到自己的热爱所在是一个探索的过程,但自知的人会不断寻觅,在这个过程中越来越接近它。

  3. 自我抱负的觉察:想找到自己的抱负,不妨多问自己“我想从生活中获得些什么?“

  4. 自己与环境匹配度的觉察:知道自己在怎样的环境中最开心,最有动力,能让我们事半功倍,并在一天结束后觉得没有虚度。

  5. 自己行为模式的觉察:比如,如果我某天与同事交流时话中带刺,那我可能只是太累了。但如果我总对同事冷嘲热讽,那我可能是具有这样一种行为模式。

  6. 自我反应的觉察:比如,我在有压力时会变得暴躁,我会通过运动来抒发。那这些就都是我在高压下的反应。

  7. 自我影响力的觉察:每个人的行为都会有意无意地给他人造成影响。明白自己行为对他人的影响力,也是自我觉察的标志之一。

如果你并不具备以上几点,不用担心,自我觉察是一项可以被学习和提升的技能。那么,该如何提升自我觉察,提升认识自己的能力呢?以下介绍几种科学有用的方法:

1.了解当下的自我:练习“正念”

  • 找一个安静而舒适的地方,闭上眼睛,深呼吸

  • 静静地倾听自己的心跳声,并从1开始数自己的心跳

  • 若在你数数的时候,你觉察到自己的内心有一些其他的念头出现(比如,你想到了和同事的关系,或者工作的进展),数字便归零,你重新开始数你的心跳。

哈佛心理学教授Ellen Langer认为,正念的本质是以一种新的方式来看待自己和世界。它能让你更好地回到当下,去体会当下,全然接受当下经历的一切。

图自pexels

2. 了解过去的自我:改变叙事方式

叙事方式,指的是我们怎样讲述自己过去的故事,这决定了我们如何理解曾经的自己。

专家发现,自我觉察能力强的人,在讲述生命中的重大事件时都会采用更复杂的叙事方式——他们更愿意从不同的观点来描述这些事情,其中包括对事件的不同的、多样的解释。

自我觉察能力强的人会接受并尊重事件的复杂性,他们不强求一个简单、普适的真理。因为那并不存在。

3. 360度反馈

我们还需要了解身边亲朋好友们对我们的看法:爱人,朋友,亲人,同事……为此,你可以做一份的调查问卷。你可以设计一些具体问题,比如:你认为我是一个懒人吗?回答是从1-10中选取一个度。

当然,在日常生活中一些舒服放松的场合中,你也可以借此多多询问他们对你的看法,注意提问要具体,比如“你觉得我是一个幽默的人吗?”,而不是直接问“你觉得我是一个怎样的人”。

以上。

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